Ahoj Lenko! Byla jsem dnes s manželem v posilovně! Prosím tě, ty chodíš
často - co jíš po cvičení. Manžel mi říká, že bych měla bílkoviny.
Jenže já maso jím max. 1x do týdne a měla jsem ho včera. Představa, že
budu chodit 2-3x do posilovny a že bych měla tolikrát jíst maso se mi
nelíbí.
Tak jsem si udělala špald.těstoviny s brokolicí a zamíchala jsem do
nich vajíčko. Říkám si, brokolice a vajíčko bílkoviny mají. Navíc já
nechci nějak hubnout, jen zpevnit postavu.
Lenko, jak cvičíš v posilovně ty? Asi máš své sestavy, viď? Nebo
pokaždé procvičuješ celé tělo? Děkuji za odpovědi. Jsem začátečník a ty
holka zkušená::kvetina::