Dobrý den,
prosím o radu při sestavování jídelníčku. Je mi 32 let měřím 168 cm a vážím 67 kg. S pohybem je to se mnou horší ale ted uvažuji o pořízení elipticalu a chtěla bych pravidelně cvičit. K tomu bych ale ráda dodržovala i nějaký jídelníček. Ráda bych zhubla tak 8-10 kg.
Předem děkuji za radu /e-mail Elliff@seznam.cz /
